Wenn der Wunsch nach einem Baby groß ist
Wenn du und dein Partner gesund seid, steht einer Schwangerschaft nichts im Wege. Um sicherzugehen, könnt ihr euch vorab ärztlich untersuchen lassen. Eine Ultraschalluntersuchung kann die Funktion deiner Eierstöcke überprüfen und eine Spermienanalyse zeigt, ob dein Partner zeugungsfähig ist. Das Wichtigste ist jedoch, entspannt zu bleiben. Nach dem Absetzen der Pille kann es einige Zyklen dauern, bis sich dein Körper wieder reguliert hat.
Es ist wichtig, während deiner fruchtbaren Tage Geschlechtsverkehr zu haben. Diese Zeit ist jedoch begrenzt und entscheidend für eine Schwangerschaft.
Nutze einen Eisprungrechner, um deine fruchtbaren Tage zu ermitteln. Plane romantische Stunden mit deinem Partner rund um deinen Eisprung.
Stress und Druck können sich negativ auf eine Schwangerschaft auswirken. Ein zu großer Kinderwunsch kann kontraproduktiv sein. Vermeide Stress, praktiziere Entspannungstechniken wie Yoga, gehe spazieren und treibe Sport. Achte auf ausreichend Schlaf.
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Bereite deinen Körper mit einer gesunden Ernährung auf eine Schwangerschaft vor. Greife zu Obst, Gemüse, Milchprodukten und Vollkornprodukten. Meide Alkohol und Nikotin und ergänze deine Ernährung mit Folsäure. Folsäure unterstützt die gesunde Entwicklung des Babys und bereitet deinen Körper auf eine Schwangerschaft vor.
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